冷え性の種類とは | コラム | 静岡県磐田市 磐田駅【芙蓉カイロ施術院】 | コラム | 静岡県磐田市 磐田駅【芙蓉カイロ施術院】 | 静岡県磐田市 磐田駅【芙蓉カイロ施術院】

冷え性は多くの方が抱える悩みで、とくに女性に多く見られます。
症状や冷えを感じる場所ごとに種類があるため、自分の冷え性のタイプを理解し、適切な対処法を取ることが重要です。
今回は、冷え性の種類について紹介します。
▼冷え性の種類
■四肢末端型
四肢末端型の冷え性は、手足の先端がとくに冷えるタイプです。
この冷え性は、血液の循環が悪化することによって、末端部分に十分な血液が届かなくなるのが原因です。
長時間座りっぱなしや運動不足の影響が多いため、こまめに手足を動かし血行を促進しましょう。
■下半身型
下半身で起こる冷え性は、主に骨盤の歪みが原因です。
骨盤が歪むと、下半身の血行が悪化しやすくなります。
長時間同じ姿勢を続けない・正しい姿勢で座るなど、習慣を見直すことが大切です。
■内臓型
内臓型の冷え性は、胃腸や内臓が冷えることが原因で全身の冷えを引き起こします。
頻繁な下痢・全身のだるさなどの症状がある場合は、内臓で起こる冷え性の可能性があるでしょう。
内臓を温めるためには、温かい食事を意識して摂り、腹巻きやカイロの活用が効果的です。
■全身型
全身で起こる冷え性は、基礎代謝の低下や自律神経の不調によって引き起こされます。
基礎代謝が低下すると免疫力の低下につながり、風邪や下痢にもつながるでしょう。
基礎代謝を上げるために、規則正しい生活や運動する習慣をつけることが改善の助けになります。
▼まとめ
冷え性の種類は、四肢末端型・下半身型・内臓型・全身型などがあります。
外側から体を温めるだけでなく、生活習慣を見直し体の内側からも冷え対策をすることが重要です。
『芙蓉カイロ施術院』は、骨盤や背骨の歪みを整える施術を行なっております。
身体の痛みや冷え性にお悩みの際は、お気軽にご相談ください。