肩こりの原因とは？ | コラム | 静岡県磐田市 磐田駅【芙蓉カイロ施術院】 | コラム | 静岡県磐田市 磐田駅【芙蓉カイロ施術院】 | 静岡県磐田市 磐田駅【芙蓉カイロ施術院】

肩こりは多くの人が悩む体の不調で、その原因はさまざまです。
解消するには、それぞれの原因に合わせた対策をする必要があります。
そこで今回は、肩こりの主な原因について紹介します。
▼肩こりの原因
■筋肉の緊張
肩こりの一般的な原因は、肩や首の筋肉が緊張して硬くなることです。
その要因として、デスクワークや長時間のスマートフォン使用・姿勢の悪さなどが挙げられます。
これらにより肩周りの筋肉が疲労し、緊張状態が続くことで、こりが発生しやすくなります。
■血流の悪化
筋肉を緊張させたり老廃物の排出を妨げたりするため、血流の悪化も肩こりを引き起こす要因と言えます。
運動不足の場合、肩や首周りの筋肉が弱まり血流が悪くなりやすいため、注意が必要です。
また体の冷えも、血管を収縮させ血行不良を促す原因となるでしょう。
■ストレス
精神的なストレスも、肩こりの大きな原因です。
ストレスを感じると、自律神経が乱れて筋肉が無意識に硬直しやすくなります。
またストレスは血流も悪化させるため、肩こりをさらにひどくするという悪循環に陥ることもあるでしょう。
▼まとめ
肩こりの原因には、筋肉の緊張・血流の悪化・ストレスなどがあります。
原因となる生活習慣の見直しや、肩こりになりにくい身体づくりを心がけましょう。
『芙蓉カイロ施術院』では、健康な体を維持するためのサポートを行っております。
経験豊富なスタッフが、一人ひとりのお悩みに合わせた施術を提供いたしますので、お気軽にご相談ください。