むくみの原因とは | コラム | 静岡県磐田市 磐田駅【芙蓉カイロ施術院】 | コラム | 静岡県磐田市 磐田駅【芙蓉カイロ施術院】 | 静岡県磐田市 磐田駅【芙蓉カイロ施術院】

むくみとは、皮膚の下に体液が溜まっている状態を指します。
主に手足・顔・足首などに見られ、腫れやだるさを感じることもあるでしょう。
むくみの解消には、原因に応じた対策をすることが必要です。
そこで今回は、むくみの主な原因について紹介します。
▼むくみの主な原因
■血液の循環が乱れている
運動不足や冷えによる血管の収縮は、血液の流れを悪くする要因のひとつです。
血液の流れが悪くなると血管からにじみ出る水分が増えるため、むくみやすくなります。
長い時間立ちっぱなしでいると足がむくむのは、足の血流が悪くなることで血管からにじみ出た水分が足に溜まるためです。
■水分や塩分の過剰摂取
過剰な塩分摂取は、体内の塩分バランスを崩す原因です。
塩分バランスが崩れると、濃度を薄めようとして体に水分を溜め込む作用が働くため、むくみにつながってしまいます。
また過度な水分摂取により、血管外に水分が漏れ出しむくみを引き起こすこともあるため、注意が必要です。
■ホルモンバランスの変化や妊娠
女性ホルモンには、体温を上昇させ水分保持を促す性質を持つものがあります。
そのため、ホルモンバランスが崩れやすい月経前はむくみを感じやすい期間です。
また妊娠中は、下半身への血液循環が悪くなるため、足のむくみを生じやすくなります。
▼まとめ
むくみの主な原因として、以下のようなものが挙げられます。
・血液の循環が乱れている
・塩分の過剰摂取
・ホルモンバランスの変化や妊娠
むくみは体のバランスを整えると、緩和することがあります。
『芙蓉カイロ施術院』では、カイロプラクティック整体により、体の調子を整えるサポートを行っております。
むくみにお悩みの方は、一度ご相談ください。